藏东的两条河，昂曲和扎曲在此汇聚成澎湃的澜沧江；汉代肇始的茶马古道，让西藏连通滇川等周边省份，也让各民族文化在这一枢纽交流交融，形成一座人文与自然和谐的浪漫之城——昌都。
沿扎曲一路向北，在人口不足5000人的卡若区嘎玛乡，当地群众世代从事唐卡绘画、金属锻造、石刻等民族手工艺品制作，几乎家家有工匠、户户有传人。
强巴林寺的彩砂坛城、嘎玛寺的酥油花、康区的藏牌、卡若的火镰……35项各级非遗项目在嘎玛沟千年卡若艺术嘎玛展馆次第铺陈。
走进嘎玛乡学德村的玉叶仓民族手工艺培养学院，伴着一阵叮叮咣咣的响声，展馆中的非遗创作就在眼前。游客可以近距离观察匠人捶打金属，把平平无奇的铜铁变成精美的火镰、藏刀；穿上康巴人的节日盛装，戴上红珊瑚和天珠串成的项链，把火镰、藏刀统统挂在腰间，拍出威武气概“爆棚”、文化元素“拉满”的风情大片。
河北游客嘉莹说：“我在书上看到，这些物件在茶马古道贸易中就炙手可热。”
嘎玛大道旁的另一座小院里是非遗“巴尔玛锤揲法造像技艺”传习基地、西藏巴尔玛造像艺术有限公司的工坊，大量精细金属件捶打成形、拼接组装，形成一座座立体坛城和巨型造像。
所谓锤揲法，是以铜片或金银板片为原料，使用铁臂、铁套、榔头、錾子等工具，敲打出浮雕纹样、各类造像、建筑装饰等，对工匠造型能力与经验要求很高。
“除了传统造像，现在我们还同中央美术学院、四川大学等高校合作。学者调研、学生实践，我们也有机会和新锐艺术家和青年美术人才进行艺术共创，形成文创产品。”公司负责人嘎玛次仁朗加说，今年以来，小院还开起工坊民宿，迎来游客沉浸式体验西藏文化。
沿澜沧江南下，葡萄酒与温泉带来昌都的另一番风情。
澜沧江在芒康县纳西民族乡、曲孜卡乡、木许乡形成一片干热河谷，这里19世纪中叶以来种植葡萄酿酒。如今，家家种果、户户出酒，形成“盐井葡萄酒”这一国家地理标志产品。
芒康还是远近闻名的温泉之乡，与昌都左贡、类乌齐等县齐名。不少从云南、四川进藏的游客寻迹茶马古道，选择以温泉沐浴的仪式感开启西藏之旅。
曲孜卡乡有深山中的温泉，数量和开发程度在芒康县居前。为推广葡萄酒产品，当地还将二者联动，打造独具特色的红酒温泉。泡着露天温泉，游客夜晚可以品河谷红酒、看星辉月明。
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